Stillhet och reflektionsretreat

Varmt Välkomna till vår retreat 26 augusti 2017 i den vackra naturen på Kinnekulle.

 

Vi erbjuder en dag där du med hjälp av qigong, basal kroppskännedom, meditation, mindfulness, kortare vandringar och föreläsningar ges möjlighet att stanna upp och hämta kraft och energi.

 

Både naturupplevelse och övningarna vi använder vet vi genom aktuell forskning förebygger och reparerar skadlig inverkan av stress.

 

Vi varvar övningar och kortare föreläsningar som hjälper dig att förstå hur du påverkas av stress och hur du kan förebygga och hantera den.

Retreaten ger också redskap till återhämtning för dig som går på marginalen eller gått över den. Här får du tillfälle att reflektera över din balans mellan aktivitet och vila.

 

Vi kommer att vara utomhus så mycket som vädret tillåter.

 

Övningarna sker under tystnad med tid för eftertanke och reflektion.

 

Om du vill stanna till söndagen erbjuds du möjlighet att delta i guidad vandring där du får bekanta dig med Kinnekulle - det blommande berget. Då ges också möjlighet att boka enskilt konsultationssamtal kring stress- och utmattningsproblematik.

 

Vi ger gärna tips på övernattningsställen. Kostnad tillkommer vid tillägg för konsultationssamtal, vandring och övernattning.

 

LEDARE:

Kerstin Ullberg Pettersson - privatpraktiserande sjukgymnast,

steg 1-utb. psykoterapeut med mångårig erfarenhet av stress- och utmattningsproblematik.

 

Lillemor Karlsson - socionom med utbildning och erfarenhet av arbete inom Grön rehabilitering.

 

DATUM

Lördagen den 26 augusti 2017

Start kl. 10.00, avslutning ca. kl. 17.30.

Söndag den 27 augusti - Vandring för de som önskar.

Anmälan senast 14 augusti till www.livsbalanskinnekulle.se

BOENDE

Vi ger gärna tips på boende.

PRIS

Lördag: 975 kr inkl moms. Fika och lunch ingår.

Söndag: Vandring 50 kr

Enskilt konsultationssamtal kring

stress-och utmattningsproblematik:650 kr/tim.

Pris för boende-beroende på boendeform

PLATS

Råbäck på Kinnekulle, som ligger vid Vänerns strand mellan Lidköping och Mariestad i Västra Götaland.

MED TÅG

Enklast är att ta Kinnekulletåget som går från Göteborg.

Från Stockholm byter man till Kinnekulletåget i Hallsberg.

Direkttågen stannar i Hällekis, medan de andra tågen även stannar i Råbäck.

Önskas skjuts från Hällekis så kan detta ordnas.

 

 

.....vår meditationsplats i Apostlagrottan Råbäckk